セミナー

なぜ今ストレスマネジメントなのか

REASON

安部香予子
ストレスマネジメント講師:安部香予子

皆さんは、継続的なストレスに対処できる「強力な武器」を持っていますか?
では、皆さんは、「呼吸」の仕方を習ったことがありますか?

ビジネスマンが、いつも「がんばれ・がんばれ」と、頑張りすぎて
ウツになったり、意欲が低下してる方が増えています。
顔に表情がなく、元気がありません。すぐ落ち込みます。
私は、長年、精神科医と相談して、研修などで「一分間の呼吸数」をはかっていますが、
こんな方たちを調べてみた所、「浅く早い口での呼吸」をしている方が、大多数いました。
こんな方たちが増えると、企業、団体の仕事に支障が出てきます。

働く方たちが「意欲的に、楽しく元気に仕事ができる」ように、又、予防として、
「呼吸に特化したストレスマネジメント研修」は、いかがでしょうか?
「明るい職場・良い人間関係」は、心と体の健康から始まります。
呼吸を整える事で、思う存分、仕事で実力発揮ができます。

研修内容

LESSON INFO

☆「職場のストレスマネジメント」研修

① 誰でも、簡単に、すぐ実行できる。
②一分間の呼吸数を計る・・・一分間の平均呼吸数17~18回
 呼吸数が減った度合(リラックスした度合い)を、
 数値ではかる科学的な方法を、精神科医と相談して実施しています。
③呼吸リラックス法
 医師も推奨する、呼吸数が目に見えて減少するリラックス法です。

その他、目的、時間帯、回数など、要望に合わせた研修をさせて頂きます。ご相談下さい。

セミナー風景

若返りとストレスの関係

RESTORATION

若返りとストレス

若返りとストレスの上手な解消は、密接な関係があります。

心の働きによるストレスが原因で、体に影響が現れるのを「心身症」と言います。
例えば、ストレスから、胃に穴があいたり(胃潰瘍)、一ヶ月の間に、急激に15kg肥えたりすることも、あるんです。 スタイルを気にする女性にとっては、相当、ショックですよね!

肌が老化しやすくなるともいわれており、実年齢以上に老けて見えてしまいます。

女性だけでなく、男性も若々しいほうが、「元気」に見えて、女性からの評価も上がり、仕事にもプラスになるのは、間違いありません。

会社概要

COMPANY

販売業者
株式会社 えすぺらんさ
販売責任者
安部 信寛
所在地
〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門1-2-28ラクラッセ大手門1F
電話番号
092-713-6080

電話受付:平日10:00〜19:00 土日祝日は休み